 أكدت دراسة بريطانية جديدة أهمية البطيخ في حماية البشرة من حروق الشمس بنسبة33% كحماية اضافية لغناه بمادتي الأكوبين والبيتا كاروتين.
واشارت الدراسة التي اجراها فريق بحثي من جامعتي نيوكاسل ومانشستر ان اضافة البطيخ لوجبة الإفطار اليومية يمثل اضافة كبيرة للجسم فهو يحسن أداء العضلات والعظام والبشرة ويؤخر التجاعيد كما ورد فى جريدة الاهرام.
واضافت الدراسة ايضا الي ان الاكثار من تناول اللبن والاسماك خاصة الرنجة والسلمون والتونا يلعب دورا كبيرا في حماية خلايا الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
وقالت لورا وانيس من مؤسسة التغذية البريطانية أن تناول الاسماك مهم جدا لأن الأحماض الدهنية الأوميجا3 تساعد علي تحسين جملة شروط تتعلق بتقدم العمر كما تساعد علي إزالة أعراض التهاب المفاصل الروماتيزمي وتساعد علي حفظ صحة العينيين وتحافظ علي مستويات الشحم الصحي ضمن البشرة ويمنعها من أن تصبح هشة وجافة
وأما الثوم فهو كما تقول الخبيرة قادر علي اعادة المظهر أعواما الي الوراء. |
